春季房事養生的5大準則：早晨最佳 頭宜朝東

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一、房事養生的準則：

元代醫學家李鵬飛說：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強。”可以作為房室養生的準則。欲不可絕說明了房事的必要性;欲不可早論述了早婚的弊端;欲不可縱指在反對放縱情欲;欲不可強專指不可強力入房，以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。

二、房事必備的環境：

古人有三忌：“當避大寒大熱，大風大雨，此天忌也;醉飽，喜怒，憂愁，恐懼，此人忌也;山川，神祗，社稷，井灶之處，此地忌也。房事當避此三忌，做到天時地利人和而行之。”《婦人規》說：“寢室交合之所，亦最當知宜忌”，指出臥室要安靜，睡床要舒適，被褥床單枕巾要整潔，室內空氣要流通新鮮，是房事的必備條件。

三、房事前的準備：

《素女經》說：“欲合之道，在于定氣，安心、和志，三氣皆致至，神明統歸。”所謂定氣、安心，即在房呈前寧心安神，泰然穩持，避免煩躁慌張，憂憤妒嫉，忿怒郁悶等情緒。所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發。《玉房指要》說：“凡御女之道，務欲先徐徐嬉戲使神和意感，良久乃可交接。”這即是現代性醫學所謂的“性準備”、“性愛撫”階段。我們今人也應當遵循這樣的原則，不要“猝上暴下”。