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    22種睡眠方式加速女人衰老
    

    

    發布時間：2013-04-14 22:02:08   人瀏覽  
來源：  橡膠技術網 

    

    


    

    



    【橡膠技術網 - 五花八門】
    
         
    19、儲存睡眠：
    人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
    20、睡眠不足：
    大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。
    21、睡眠沒有規律：
    不能準時睡覺。對于女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨。
    22、透支睡眠：
    有的女人喜歡熬夜之后再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，會導致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。
          

    

    


    


    





    



    

    
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